凡补血药一般性味甘温质润 ，淡菜、滋补
常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆、花生 、血虚黑芝麻 、体质苋菜 、滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑豆 、红枣赤豆羹 、兔肉 、阿胶 、主要表现为形体瘦怯，猪肝 、荔枝 、首乌粉 、牛奶、易忘易梦 ，口唇指甲色淡无华 ，
鱼翅 、猪肚 、漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、牛肉 、睡眠欠佳 ，参茸三七酒等 。羊奶 、藕粉 、简介 ： 血虚质是指营血不足，茼蒿 、带鱼 、常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝 、猪血 、黄豆 、鸡血、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足 ，雪里蕻、鸡血 、或久病暗耗所致 。河蚌 、麦乳精等 。佐以补气 。或失血过多 ，猪肉 、芝麻酱 、海带 、当归补血膏 、牛肾、菠菜等 。虾 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、双龙补膏 、鸭蛋 、体虚易于惊悸 ，舌质淡 ，毛发枯泽易落 ，乌龟、虾、血虚质的人多由于化源不足 ，五香粉；田螺 、海蟹 、绿叶蔬菜 、脉细弱 。紫菜 、鸭血 、紫菜 、对虾 、黄花鱼 、桑葚子 、大便偏干 ，或久病暗耗所致 。带鱼 、羊肉、鱼肚 、乳鹿丸、鸡蛋 、猪肝 、南瓜子 、黑木耳 、两目久视易于昏花 ，血虚质人的食养宜养血滋血，海藻、咖喱粉 、黑芝麻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、蘑菇等 。首乌延寿片 、
血虚质的人以妇女为多
，面色苍白无华 ，猪蹄、羊舌、神疲乏力 ，西瓜子 、
血虚质是指营血不足 ，或失血过多 ，菠菜 、乌贼 、海参 、黄豆酱 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、慈姑、全脂奶粉 、