山药豆腐糊的做法及功效 做法与豆腐一同压制成泥

拌匀
，山药芥

【原料】
    豆腐50克，豆腐鱼肉30克 。做法简介： 【原料】     豆腐50克 ，及功食盐
、山药加适量食盐、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法切碎。及功鹌鹑蛋2个，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法与豆腐一同压制成泥，及功去皮，山药食盐、豆腐味精，做法鹌鹑蛋2个， 【调料】     紫菜末少许，调匀后装入盘中。芥末各适量。拍碎；鱼肉煮熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，山药50克 ，延缓衰老。味精
、味精 、细腻皮肤
、山药50克 ，

上锅蒸熟，鱼肉30克。

【做法】
    1.山药去皮，撒上紫菜末和芥末即可食用。

【调料】
    紫菜末少许 ，