“补觉能补的欠何还是困倦，但利息高 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，但若测一测认知功能 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。”尹红蕾分析 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，出游 、
| 记忆力
、主任医师尹红蕾说
，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。偶尔周末补一补有用
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
， 国庆长假过后 ， |