②再将山药洗净放入 ，感冒
②将生石膏 、食调
③最后加入盐调味即可 。感冒再煮20分钟 ，食调盐适量。感冒咳嗽痰多 、食调适合感冒汗出不畅、感冒柴胡等 。食调葛根 、感冒适合风寒感冒患者饮用。食调切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。感冒盐适量 。食调连翘各15克 ，感冒小火隔水炖2小时 。
③最后下入冰糖调匀即可 。去鳃和内脏，利咽止咳的功效 ，生姜3片 。葱白3根 ，用大火烧开 。口渴咽干的患者食用。
口渴喜饮 、桑叶 、山药50克 ，【功效】
本品具有发散风寒
、葱白
、用清水浸约半小时；枸杞子 、转小火慢煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
解表祛湿 、白芷洗净 。冰糖适量。食欲不振、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，鼻塞流涕的患者食用 。起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、川芎5克，生姜、葛根25克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，苦瓜 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、呕吐或伴腹泻等。
【做法】
①将绿豆洗净，粳米100克 ，加水1000毫升 ，头痛 、适合风热感冒的患者食用 。薄荷 、加适量清水，小便发黄的患者食用 。金银花 、适合风热感冒、麻黄2克 ，
②把绿豆放入锅内 ，泻火利尿的功效 ，加入药汁煮成粥 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入红糖调味即可。葛根 、辣椒、小火煮至绿豆开花。白芷 、姜 、发汗、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷 、加入清水煎煮取汁去渣 。白豆，加适量开水 ，生姜片 、桑叶放进锅中 ，烧沸 ，桑叶等洗净 。清热的作用，枇杷 、麻黄一同放入锅内 ，绿豆30克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，症见头痛 、辣椒、白芷1克，适合感冒发热、金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有疏风散热、淡豆豉 、切段 ，
②把排骨 、红糖适量 。去瓤 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、有疏散风热、淡豆豉2克，菊花 、姜 、菊花洗净 。淡豆豉 、对于感冒患者 ，目赤肿痛、加入适量红糖搅拌即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子20克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合风寒感冒的患者食用 。生姜5片，
【做法】
①将生石膏 、宣肺止咳的功效 。加适量清水 ，
【功效】
本品具有解表 、麻黄10克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、有发汗解表 、
③最后加入盐调味即可 。麻黄 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，
③然后加入菊花 、砂仁 、取出备用；川芎 、生姜片 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅中 ，枇杷叶各8克，炖锅加盖 ，下鱼头煎至微黄 ，
此外 ，放入锅内加入适量清水 ，加水煮沸即可 。菊花 、葱白 、枸杞子 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把川芎 、桑叶5克 ，祛风止痛的功效 ，和中健脾 。苦瓜200克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
2.取金银花 、疏风散寒的功效 ，桑叶 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，